Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele anspricht. In der heutigen Zeit ist Yoga sehr hilfreich dabei, zu erkennen, wo man aus dem Gleichgewicht geraten ist und gibt durch die Übungsabfolgen Instrumente an die Hand, wie man wieder in Balance gerät. Durch Stress, vieles Sitzen und Haltungsfehler kommt es heutzutage häufig zu Rückenschmerzen, verspannten Nacken- und Schultermuskeln. In diesem Kurs lernen Sie schmerzlindernde Übungen kennen und erfahren, wie Sie Ihre Wirbelsäule wieder ins Gleichgewicht bringen und Ihren Rücken stärken können. Abgerundet wird dieses Angebot mit Entspannungsübungen zum Energietanken. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke
