Body Fit ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen für den ganzen Körper, leichtem Cardiotraining und gezielten Stretchübungen mit dem Ziel, den gesamten Körper zu stärken, die Alltagsbeweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Hierbei arbeiten wir abwechslungsreich mit diversen Hilfsmitteln, wie z. B. Kurzhanteln, Faszienrollen oder dem eigenen Körpergewicht. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Getränk
