Vollzeitbildungsurlaub
Resilienz stärken und Glücksmomente erleben in Beruf und Alltag
Fühlen Sie sich vom Alltagsstress häufig vereinnahmt und kommen Glücksmomente in Beruf und Alltag oft zu kurz?
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Resilienz gezielt zu stärken und dem Stress mit neuen Strategien zu begegnen. Mit Meditationsübungen, Achtsamkeitsmethoden und kurzen Entspannungsübungen, sog. Goodies für Alltag und Beruf kommen Sie wieder mehr zu sich und erleben, wie Naturerfahrungen die Resilienz stärken und zu einer echten Kraftquelle in Ihrem Leben werden können. Es wird ein individueller Resilienztrainingsplan erarbeitet, den Sie nach Ihrer Rückkehr zu Hause anwenden können.
Inhalte:
- Informationen zu Stressreduktion, Resilienzerhöhung und Resilienztraining
- Strategien zum Umgang mit Stress
- Impulse zu mehr Selbstfürsorge
- Body-Scan als Schulung der Körperwahrnehmung
- Meditationsübungen, z. B. Gehmeditation zur Beruhigung des Nervensystems
- Achtsamkeits- und Sinnesübungen zur intensiven Verbindung mit der Natur
- geführte Fantasiereisen und Affirmationen
- Glücks-und Dankbarkeitsimpulse
Bitte mitbringen: Feste Schuhe/Turnschuhe zum Walken, 1 Decke/Unterlage für draußen, 1 Decke, 1 kl. Kissen und warme Socken für die Entspannungszeit im Seminarraum, Sonnen-/Mückenschutz und Materialkosten 10,00 €
Teilnahmevoraussetzungen:
Diese Bildungsurlaubswoche ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Vorkenntnisse zum Thema Achtsamkeit und Meditation sind erwünscht.
Aus Erfahrungen der Vergangenheit möchten wir folgenden Hinweis geben: Für Menschen, die sich z. B. in einer akuten Burnout-Situation befinden oder aus anderen Gründen psychisch nicht stabil sind, ist die Bildungsurlaubswoche nicht geeignet. Bitte wenden Sie sich ggf. an eine/n Ärztin/Arzt oder Therapeutin/Therapeuten.
Die Kursteilnahme ist nur mit Übernachtung und direkter telefonischer Buchung (nicht über booking.com o.ä. Anbieter und nicht über die Onlinefunktion der Hotelseite) im Hotel Haus Linden möglich.
Unterbringung im Hotel Haus Linden:
Das Hotel Haus Linden ist ein ruhig gelegenes und allergikerfreundliches Haus mit vegetarischem/veganem Frühstücksbuffet in Bioqualität. Mögliche Allergien werden auf Anfrage berücksichtigt.
Die Preise für 5 Übernachtungen gelten incl. Nutzung der Sauna sowie mit Kühlschrank und Wasserkocher auf den Zimmern.
Bitte erkundigen Sie sich beim Hotel Haus Linden nach den unterschiedlichen Zimmerkategorien.
Die Parkgebühr beträgt 6,- €/Tag.
Es besteht eine Kneippmöglichkeit, da das Hotel 7 Gehminuten vom Strand entfernt liegt.
Verpflegung:
Eine Seminarverpflegung (außer gereinigtes Trinkwasser) ist im Preis nicht enthalten!
Kontakt Hotel Haus Linden:
Weitere Informationen zum Hotel Haus Linden finden Sie unter: www.haus-linden.de
| 5 Tage, 14.09.2026 - 18.09.2026 Montag, 14.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Dienstag, 15.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Mittwoch, 16.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Donnerstag, 17.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freitag, 18.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Anmeldeschluss: 03.08.2026 | |||||||||||
5 Termin(e)
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Christiane Behrens | |||||||||||
| 262.G3060.001 | |||||||||||
| 336,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)