Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann vielen Gesundheitsproblemen und Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. So wird dem Beckenboden Elastizität verliehen und Problemen wie z.B. Gebärmutter- oder Blasenabsenkung sowie einer Harninkontinenz vorgebeugt werden.
Erlernen Sie viele hilfreiche Übungen, auch für zuhause.
Die Übungen werden im Stand und auf der Matte ausgeführt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen oder Handtuch
