Sie möchten Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination stärken, angefeuert durch moderne Musik? Dieses Kursangebot bietet außerdem ein Training in lockerer Atmosphäre, das einfach gute Laune macht.
Sie erlernen Bewegungsabfolgen, die ganze Muskelpartien kräftigen, die Kondition steigert und auch zuhause weiter trainiert werden können. In der Trainingsabfolge folgt dem "Warm-up" eine Belastungsphase mit Step-Aerobic-typischen Schrittabfolgen auf dem Stepper.
Den Abschluss der Stunde bilden Kräftigungs- und Dehnübungen.
