Mentale Resilienz - Stressfrei durch den Berufsalltag
Vollzeit In einem berühmten Zitat von Francesco Petrarca heißt es: 'Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er.' Ruhe kann äußerst hilfreich sein, um einen klaren Kopf zu bewahren und in schwierigen Situationen rasch Lösungen zu finden. In diesem Bildungsurlaub werden Sie nicht nur die Grundlagen und Ursachen von Stress kennenlernen, sondern auch Ihre persönlichen Stressoren und Triggerpunkte verstehen lernen. Erfahren Sie, wie Sie diese frühzeitig erkennen und durch innere Ausgeglichenheit ersetzen können. Wir werden theoretische und praktische Aspekte behandeln, darunter Überforderung, Achtsamkeit, die Wichtigkeit von Pausen, Work-Life-Balance, Aufgaben- und Stressmanagement sowie den Begriff der mentalen Fitness und Resilienz. Sie erhalten konkrete Anwendungstipps und Strategien, um Stress abzubauen und langfristig eine ausgeglichene Lebens- und Arbeitsweise zu etablieren. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Wolldecke, Kissen und Kopierkosten
