Bild von Andrzej Rembowski auf Pixabay
deepWORK & Stretch – Kraft trifft Balance
Wir starten in diesem Workshop mit einer typischen deepWORK-Einheit aus funktionellen Kraftübungen, dynamischen Bewegungen und intensiven Cardio-Intervallen.
Anschließend folgt ein fließender Stretching-Flow mit ruhigen Bewegungen, längeren Dehnungen und bewusster Atmung. Dieser löst Verspannungen, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Regeneration.
Lernen Sie ein ganzheitliches Training für Aktivierung und Entspannung kennen – für mehr Balance von Körper und Geist.
Hinweis deepWORK wird barfuß oder mit Anti Rutsch Socken durchgeführt.
Für diesen Kurs benötigen Sie eine grundlegende Fitness und Gesundheit.
Bitte mitbringen: Handtuch, Wasser, bequeme Sportkleidung und die Bereitschaft barfuß zu trainieren
| 1 Vormittag, 19.09.2026 Samstag, 09:30 - 12:00 Uhr, 15 Min. Pause Anmeldeschluss: 17.09.2026 | |||
1 Termin(e)
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Leokadia Bührig | |||
| 262.I3021.003 | |||
| 17,40 € |
Belegung:
(Plätze frei)