Yoga Flow & Balance

Wir beginnen mit einem fließenden Vinyasa-Teil, der Atem und Bewegung vereint, Kraft und Flexibilität fördert und Sie energetisiert. Anschließend schaffen gezielte Entspannungs- und Achtsamkeitsphasen Raum, um loszulassen, Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Abgerundet wird jede Stunde mit einer intensiven Schlussentspannung (Savasana), die Ihnen hilft, vollständig zu regenerieren und das Erlebte zu integrieren. Egal, ob Sie schon Yoga-Erfahrung haben oder ganz neu beginnen – dieser Kurs lädt Sie ein, sowohl Bewegung als auch Entspannung zu genießen und Ihre eigene Balance zu finden.
 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, 2 Yoga Blöcke, 2 Kissen oder Yoga Bolster, LED Kerze, Yoga Gurt