In diesem Kurs möchte ich Ihnen die alte Tradition des Yoga in klarer, moderner und lebensnaher Form vermitteln. Im Mittelpunkt dieses Übens steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders ist. Dieses Yogaverständnis wird traditionell als Viniyoga bezeichnet. Ziel ist nicht das Erlangen einer außergewöhnlichen Flexibilität oder Körperbeherrschung, sondern die ganzheitliche Qualität und ihr gesundheitlicher Nutzen.
Die Körperübungen werden als langsame, mit dem Atem verbundene Bewegungsfolgen unterrichtet und individuell an die Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer/innen angepasst. Atemübungen (pranayama) und Meditation runden die Yogapraxis ab.
