Tanzend entspannen, entspannt bewegen Über den Körper tiefe Entspannung erfahren und Stress vorbeugen
ab 06. Oktober 2025 um 08:30 Uhr (5x)
| Kursnummer | Z302001X |
| Dozentin |
Selina Tucholski
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| erster Termin | Montag, 06.10.2025 08:30–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 10.10.2025 08:30–12:00 Uhr |
| Mo., 06.10. - 10.10.2025, jeweils 08:30 - 12:00 Uhr, 5 Tage, insgesamt 20 UStd. |
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| Gebühr | 110,00 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
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Kursort
Teilzeitbildungsurlaub
Tanz ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress im Alltag abzubauen und gleichzeitig die innere Widerstandskraft zu stärken. Durch angeleitete Bewegung, freien Tanz, Entspannungs- und Atemtechniken erkunden wir Wege, wie wir über den Körper neue Kraft schöpfen, Inspiration finden und frische Energie in unseren Alltag bringen können.
Unser Körper besitzt eine tiefe Intelligenz und Weisheit, mit der wir uns bewusst verbinden möchten. Dabei hilft uns nicht nur theoretisches und anatomisches Wissen, sondern auch eine sensibilisierte Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit für unsere alltäglichen Haltungen. Wir erforschen, wie Körperhaltung, Verhalten und Stimmung zusammenhängen, und lernen, wie wir aktiv von Stress in eine entspannte, ausgeglichene Haltung und positive Stimmung gelangen können.
Mit diesem Wissen über Bewegung und Wahrnehmung schaffen wir Brücken zu unserem Alltag, um gemeinsam Ansätze zu finden, mehr Dynamik und Balance in unser Leben zu integrieren. Unser Ziel ist es, diese Haltung tief zu verinnerlichen und sie im Alltag auszustrahlen.
Tanz ist eines der ältesten Heilmittel und ein kraftvoller Weg, um unsere inneren Ressourcen und Energiereserven zu aktivieren. Wir beschäftigen uns mit Themen wie Bodenhaftung, Energiefluss, Kreativität und den notwendigen Momenten des Innehaltens und Spürens. Begleitet wird dies stets durch den Atem und unseren eigenen Rhythmus, der uns als Anker dient. Die Bedeutung zeigt sich im Alltag, wenn wir durch äußere Einflüsse aus unserem Rhythmus und damit in Stress geraten. Dem wollen wir entgegen wirken, indem wir unser Bewusstsein für diese unbewussten Prozesse schärfen und unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf uns und unsere Wahrnehmung lenken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 06.10.2025 | 08:30–12:00 Uhr |
| 2. | Di., 07.10.2025 | 08:30–12:00 Uhr |
| 3. | Mi., 08.10.2025 | 08:30–12:00 Uhr |
| 4. | Do., 09.10.2025 | 08:30–12:00 Uhr |
| 5. | Fr., 10.10.2025 | 08:30–12:00 Uhr |
