Tai Chi / Qi Gong

Fühlen Sie sich manchmal, als wären Ihre Gelenke wie verrostete Türscharniere, die es Ihnen erschweren, sich frei zu bewegen? Fehlt Ihnen die jugendliche Vitalität und Flexibilität?

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie auf natürliche und elegante Weise Ihren Blutdruck und Ihre Insulinresistenz senken können, ist dieser Qi Gong Kurs genau das Richtige für Sie. Lernen Sie von einem ehemaligen buddhistischen Mönch, wie man die Gelenke "ölt" und auf eine Weise atmet, die Sie mit Energie erfüllt. 

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körperbewegungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert, um das Qi (Lebensenergie) im Körper zu harmonisieren. Diese Praxis fördert die Entspannung, steigert die Vitalität und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Qi Gong zählen die Stärkung des Immunsystems, die Reduzierung von Stress und die Förderung der geistigen Klarheit. Qi Gong kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, die Beweglichkeit zu erhöhen und chronische Schmerzen zu lindern. Es ist eine umfassende Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.