Für Ältere Die Übungen (Erwärmung, Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung) werden statisch oder in Bewegung durchgeführt, machen Spaß und reduzieren Stress. Mitmachen kann jede/r, bis ins hohe Alter, auch mit körperlichen Einschränkungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, leichte Sportkleidung, Schuhe mit heller Sohle, Handtuch, Getränk
