Organisiert, selbstbestimmt und entspannt im Beruf In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszubrechen und Stress effektiv zu bewältigen. Wir beleuchten die Ursachen von Überforderung und Burnout und erarbeiten, wie Sie durch Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern können. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressquellen und entwickeln konkrete Methoden für ein besseres Selbstmanagement. Achtsamkeitstechniken und verschiedene Entspannungsmethoden helfen Ihnen, mehr Balance zu finden und Körper sowie Geist zu regenerieren. Mit einem individuellen Selbstfürsorgeplan und Strategien für einen fokussierten Alltag kehren Sie gestärkt in Ihr Berufs- und Privatleben zurück und entwickeln gezielte Ansätze, um berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, evtl. Decke, kleines Kissen, Schreibutensilien und Getränk
