Gesundes Herz

Bewegung ist in jedem Alter wertvoll – besonders nach einem Herzinfarkt, einer Bypass-OP, dem Einsetzen eines Stents, Atemwegserkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen. 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab etwa 60 Jahren, die moderat und gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Im Mittelpunkt steht nicht die sportliche Leistung, sondern dass Sie sich Schritt für Schritt wieder mehr zuzutrauen – ohne sich dabei zu überfordern. 

Die Übungen sind schonend und vielseitig: Wir trainieren überwiegend im Stehen oder auf dem Stuhl, verzichten auf Bodenübungen und passen das Tempo an die Gruppe an. Auch kleine Bewegungseinheiten im Freien gehören gelegentlich dazu.

Ziel ist es, Ihre Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur sanft zu kräftigen und die Ausdauer behutsam zu fördern – mit Freude an der Bewegung und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten.