Das Geheimnis der inneren Stärke Manche Menschen scheinen bei Belastungen und Krisen leichter wieder aufzustehen als andere – ihr Geheimnis heißt Resilienz. Hier wird Ihnen vermittelt, wie man innere Widerstandskraft aufbaut, schwierige Situationen besser meistert und im Alltag gelassener bleibt. Sie lernen die „sieben Säulen der Resilienz“ kennen und erproben Methoden wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Perspektivwechsel. Durch Austausch in Kleingruppen und praktische Übungen wird deutlich: Jeder hat Ressourcen, die gestärkt werden können. Ziel ist es, Vertrauen in die eigene Stärke zu gewinnen und langfristig gesünder mit Stress umzugehen.
