Wie bleiben Menschen auch unter Druck, Veränderungen oder Rückschlägen stabil und handlungsfähig? Resilienz ist kein festes Talent, sondern ein dynamisches, erlernbares Zusammenspiel von Denkweisen, persönlichen Stärken und unterstützenden Beziehungen.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, diese Fähigkeiten bewusst zu entwickeln und Ihre eigene Widerstandskraft Schritt für Schritt zu stärken.
Neben der Resilienz steht auch die Selbstkompetenz inklusive Wahrnehmung/Wahrnehmungsfehler im Mittelpunkt – die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren, Wahrnehmung zu hinterfragen, Entscheidungen zu treffen und die eigene Handlungsfähigkeit zu fördern. Häufig wird diese zentrale Kompetenz oft nur begrenzt vermittelt, deshalb ist es besonders wertvoll, sie gezielt auszubauen.
Ergänzt wird das Training durch konstruktive Kommunikationsmodelle wie Ich‑Botschaften, aktives Zuhören, duales Reden, Calm-Methode und gewaltfreie Kommunikation. Sie helfen, Stresssituationen zu entschärfen, Konflikte lösungsorientiert zu bearbeiten und Beziehungen nachhaltig zu stärken.
Ein weiterer Schwerpunkt ist Zeitmanagement: Sie lernen, Prioritäten zu setzen, Aufgaben effizient zu planen und Stresssituationen strukturiert zu begegnen – so behalten Sie in belastenden Phasen den Überblick und handeln gezielt.
In praxisnahen Übungen wechseln sich Theorie, Reflexion, Eingruppierung in Typen und Anwendung ab.
So entsteht eine ganzheitliche Mischung: ca. 50 % Resilienz, 20–25 % Selbstkompetenz, 25 % Kommunikation und gezielte Strategien für Zeitmanagement – ideal, um Gelassenheit, innere Stärke und souveräne Handlungsfähigkeit im Alltag und Beruf zu fördern.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Widerstandskraft aktiv entwickeln, ihre Selbstkompetenz ausbauen, konstruktiv kommunizieren und ihre Zeit effektiv nutzen möchten.
