Gesundheit ist der wahre Schlüssel zu einem erfüllten Ruhestand. Denn nur wer körperlich fit, geistig klar und sozial eingebunden bleibt, kann die neu gewonnene Freiheit wirklich genießen.
Genau hier setzt das Forever Young Programm an. In diesem ganzheitlichen 12-Wochen-Kurs stärken Sie Körper und Geist mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, funktionellem Kraftaufbau, Beweglichkeitsübungen und Balance-Training. Ergänzt wird das Programm durch Atemarbeit zur Stressregulation, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Schlafhygiene und praxisnahe Ernährungskonzepte wie Intervallfasten oder Mittelmeerdiät.
Ziel ist nicht nur ein längeres Leben, sondern vor allem mehr gesunde Jahre – mobil, unabhängig und voller Lebensfreude.
Mehr Energie. Mehr Beweglichkeit. Mehr Klarheit.
Mit nur zweimal pro Woche 90 Minuten investieren Sie in Ihre Gesundheit – und erleben, wie Altern nicht Verlust bedeutet, sondern der Beginn eines neuen, kraftvollen Kapitels sein kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe) oder dicke Socken (z.B. Stoppersocken), Getränk
