Wer lernt, auf den eigenen Körper zu hören, kann frühzeitig Anspannung lösen und neue Energie schöpfen. Stress ist eine der Hauptursachen für körperliche Symptome, und viele Heilungsprozesse können besonders gut im entspannten Zustand stattfinden. Unsere Kurse bieten vielfältige Wege der Entspannung: vom Autogenen Training über Progressive Muskelentspannung und Meditation bis hin zu Yoga Nidra, Alexander-Technik oder Klangarbeit. So können Sie unterschiedliche Methoden ausprobieren, Ruhe finden, Stress abbauen, das Nervensystem beruhigen und Ihr eigenes Wohlbefinden nachhaltig stärken.