Wuji Gong und Stilles Qi Gong - zum Energieaufbau für den Alltag

Qi Gong steht für die Fähigkeit, gekonnt mit Energien umzugehen. Probleme gezielt auf verschiedenen energetischen Ebenen aufzulösen, ermöglicht eben dieses Können. 

WuJi Gong ist eine spezielle Form des Qi Gong und ist in Deutschland wenig bekannt. Fließende und tanzähnliche Bewegungen finden sich in den bewegten Übungen und sind an die individuellen Bedingungen angepasst. Verschiedenste meditative stille Übungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen beeinflussen die Atmung positiv, fördern die Konzentration, Achtsamkeit und auch eine bessere Körperwahrnehmung. 

Die Kombination von bewegten und stillen Übungen bietet für jedem das an, was er braucht: Entspannung, Ruhe, Loslassen, Freude an der Bewegung, Aktivität, Rauslassen etc. Dies wirkt sich in tiefgreifender Weise positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die Fähigkeit, mit den eigenen Energien zu arbeiten, kann helfen, z.B. Blockaden zu lösen, Krankheiten vorzubeugen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. 

Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden und bieten die Möglichkeit, vitaler, flexibler, selbstbewusster und achtsamer durch das Leben zu gehen.