Online-Kurs

Pilates

Für Fortgeschrittene mit sehr guten Kenntnissen
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Gymnastikbekleidung, Handtuch, Getränk

Zeiten	6 Abende, 29.10.2026 - 10.12.2026 Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr Samstag, 18:30 - 19:30 Uhr
	6 Termin(e) Do 29.10.2026 18:30 - 19:30 Uhr Zoom, Raum: Lizenz 2 Do 05.11.2026 18:30 - 19:30 Uhr Zoom, Raum: Lizenz 2 Do 12.11.2026 18:30 - 19:30 Uhr Zoom, Raum: Lizenz 2 Do 26.11.2026 18:30 - 19:30 Uhr Zoom, Raum: Lizenz 2 Sa 05.12.2026 18:30 - 19:30 Uhr Zoom, Raum: Lizenz 2 Do 10.12.2026 18:30 - 19:30 Uhr Zoom, Raum: Lizenz 2
Leitung	Carola Zeidler
Nummer	262.G3021.002
Ort	Zoom, Raum: Lizenz 2
Preis	46,40 €