Ein starker Rücken ist nicht nur Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden, sondern hat auch direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer im Beruf. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Stress und zu viel Sitzen oftmals zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken führen. Kurze Bewegungspausen und einfache Übungen können dazu beitragen, dass während der Arbeit die Durchblutung verbessert und so Muskelverspannungen reduziert werden. Es werden Ihnen neben der wissenschaftlichen Theorie verschiedene Dehn-, Lockerungs-, Kraft- und Entspannungsübungen vermittelt, die einfach im Berufsalltag eingebaut werden können, so dass die negativen Auswirkungen des sitzenden Verhaltens reduziert werden.