Selbstwert statt Selbstzweifel – wie ich meinen wahren Wert erkenne."

Viele Menschen leben mit einem brüchigen Selbstwertgefühl: Sie vergleichen sich, zweifeln an sich und passen sich an, um dazuzugehören. Dieser praxisorientierte Kurs verbindet moderne Psychologie (u. a. nach Nathaniel Branden) mit Körperarbeit, Reflexionsübungen und Coaching Impulsen. Die Teilnehmenden lernen, Selbstkritik-Muster zu erkennen, innere Stärke aufzubauen und gesunde Grenzen zu setzen.

Inhalte
Psychologie des             ► Was ist Selbstwert?
Selbstwerts                            Wie entsteht er – und wie geht er verloren?

Schatten erkennen       ► Perfektionismus, People Pleasing und andere
                                                      Kompensationsstrategien erkennen
Körper & Selbstwert     ► Wie Körperhaltung, Atem und Nervensystem unser Selbsterleben  
                                                     prägen          
Innere Anteil               ► Den inneren Kritiker, das verletzte Kind und die eigene Stärke
                                                     kennenlernen
Selbstführung                  ► Im Alltag loyal zu sich selbst handeln – Grenzen, Entscheidungen,
                                                     Prioritäten
Praxis & Integration      ► Stille, Reflexion und konkrete Werkzeuge für den Alltag