Endlich gut schlafen: Ayurvedische Impulse für erholsame Nächte

Kennen Sie das Gefühl, wenn der Tag eigentlich zu Ende ist, aber dein Kopf einfach nicht auf „Pause“ schaltet? 

In unserer hektischen Welt ist erholsamer Schlaf keine Selbstverständlichkeit mehr – dabei ist er laut Ayurveda die wichtigste Säule für unsere Regeneration und Lebensfreude. 

In diesem Kurs gehen wir dem Gedankenkarussell auf den Grund und erschaffen uns gemeinsam eine Insel der Ruhe. Wir verlassen das rein Theoretische und widmen uns ganz dem Spüren und Erleben. 

Du lernst effektive ayurvedische Werkzeuge kennen, die dein Nervensystem sanft auf „Nachtmodus“ umstellen. Erfahre, welcher Schlaftyp du bist und welches kleine „Abend-Ritual“ genau zu deiner Konstitution passt. Geh mit dem Gefühl nach Hause, den Ballast des Tages bereits im Kurs gelassen zu haben. Du nimmst nicht nur Wissen mit, sondern eine fertige, liebevolle Routine für deine erste richtig erholsame Nacht.

Bitte mitbringen: kleines Handtuch, wer mag Kuscheldecke/dicke Socken. 7 € optional für den Kauf eines Startersets (Aromaöl, Schlafmilchgewürz, Impulskärtchen, etc.)