Beckenbodentraining für Frauen
Dienstag, 21. Januar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | Z302017W |
| Dozentin |
Vivien Kolić
|
| erster Termin | Dienstag, 21.01.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 25.03.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Di.,21.01.2025 18:00 - 19:00 Uhr 9 x dienstags 1 ZStd. |
|
| Gebühr | 65,70 EUR |
| Ort |
Hankensbüttel, Ludwig-Harms-Haus,
|
Kursort
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Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann vielen Gesundheitsproblemen und Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. So wird dem Beckenboden Elastizität verliehen und Problemen wie z.B. Gebärmutter- oder Blasenabsenkung sowie einer Harninkontinenz vorgebeugt werden. Erlernen Sie viele hilfreiche Übungen, auch für zuhause.
Die Übungen werden im Stand und auf der Matte ausgeführt.
Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann vielen Gesundheitsproblemen und Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. So wird dem Beckenboden Elastizität verliehen und Problemen wie z.B. Gebärmutter- oder Blasenabsenkung sowie einer Harninkontinenz vorgebeugt werden. Erlernen Sie viele hilfreiche Übungen, auch für zuhause.
Die Übungen werden im Stand und auf der Matte ausgeführt.
Mitzubringende Materialien
Isomatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen oder Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 21.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 28.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 11.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 18.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 25.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 04.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 11.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 18.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 25.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
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