Rückentraining
Montag, 20. Januar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | Z302001P |
| Dozentin |
Birgit Krämer
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| erster Termin | Montag, 20.01.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.06.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Mo., 20.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr 15 x montags 1 ZStd. Kein Unterricht am 28.04.2025. |
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| Gebühr | 109,50 EUR |
| Ort |
Grassel, Dorfgemeinschaftshaus,
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Kursort
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Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
Mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Decke oder Handtuch/Duschtuch, Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 20.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 27.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 10.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 17.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 24.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 03.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 10.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 17.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 24.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 31.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mo., 05.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mo., 12.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mo., 19.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mo., 26.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mo., 02.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
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