Rückentraining
Montag, 26. August 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | Y302006P |
| Dozentin |
Birgit Krämer
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| erster Termin | Montag, 26.08.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.12.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Mo., 26.08. - 02.12.2024, 18:00 - 19:00 Uhr 12 x montags 1 ZStd. Kein Unterricht am 30.09.2024. |
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| Gebühr | 87,60 EUR |
| Ort |
Grassel, Dorfgemeinschaftshaus,
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Kursort
Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
Mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Decke oder Handtuch/Duschtuch, Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 26.08.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 02.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 09.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 16.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 23.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 21.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 28.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 04.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 11.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 18.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mo., 25.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mo., 02.12.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
