Rückenfit
Dienstag, 07. Januar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | Z302016W |
| Dozentin |
Kerstin Knust
|
| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.04.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Dienstag 07.01.2025, 18:00-19:00 Uhr 12 x dienstags 1 ZStd. |
|
| Gebühr | 87,60 EUR |
| Ort |
Hankensbüttel, Karl-Söhle-Schule,
|
Kursort
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Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz!
Passende und korrekt ausgeführte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sind die Voraussetzungen für einen beschwerdefreien Alltag. So werden Dysbalancen ausgeglichen, um eine insgesamt gute Körperhaltung zu erlangen. Bauen Sie den entscheidenden Gelenkschutz auf. Erleben Sie, dass nicht Schonhaltung sondern Bewegungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem gesunden Rücken führen. Mehr Beweglichkeit und ein wohltuendes Körpergefühl ist das Ziel.
Lernen Sie auch, welche Übungen gut für zuhause geeignet sind.
In lockerer Atmosphäre werden Sie die Übungen als leicht empfinden und so mit Motivation und Spaß dabei sein!
Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz!
Passende und korrekt ausgeführte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sind die Voraussetzungen für einen beschwerdefreien Alltag. So werden Dysbalancen ausgeglichen, um eine insgesamt gute Körperhaltung zu erlangen. Bauen Sie den entscheidenden Gelenkschutz auf. Erleben Sie, dass nicht Schonhaltung sondern Bewegungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem gesunden Rücken führen. Mehr Beweglichkeit und ein wohltuendes Körpergefühl ist das Ziel.
Lernen Sie auch, welche Übungen gut für zuhause geeignet sind.
In lockerer Atmosphäre werden Sie die Übungen als leicht empfinden und so mit Motivation und Spaß dabei sein!
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, Matte, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 11.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 18.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 25.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 04.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 11.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 18.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 25.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 01.04.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
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