Fit im Sitzen - Senior/innen erwünscht
Montag, 20. Januar 2025 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | Z302009W |
| Dozentin |
Petra Paeger
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| erster Termin | Montag, 20.01.2025 16:00–16:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 31.03.2025 16:00–16:45 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR |
| Ort |
Wittingen, KVHS
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Kursort
Jetzt erst recht!
Für viele Menschen ist es aufgrund zunehmenden Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig!
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass körperliche Beweglichkeit auch der geistigen Fitness zu Gute kommt.
Körperübungen im Sitzen bietet eine gute Möglichkeit, sportliche Aktivitäten auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen.
Die Übungen werden zum größten Teil auf dem Stuhl ausgeführt und es wird die korrekte Ausführung auch für zuhause vermittelt. Dabei wird der ganze Körper beansprucht. So wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht gestärkt – zur Erhaltung der Alltagskompetenz, zur Sturzprophylaxe und – einfach, weil es Spaß macht!
Auch wer länger keinen Sport gemacht hat, ist herzlich willkommen! Keine Angst - jede/r trainiert im Rahmen der persönlichen Fähigkeiten.
Hinweise:
Bitte besprechen Sie ggf. mit Ihrem Arzt/Ärztin, ob eine Kursteilnahme für Sie geeignet ist.
Mitzubringende Materialien
Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und ggf. ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 20.01.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 2. | Mo., 27.01.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 3. | Mo., 10.02.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 4. | Mo., 17.02.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 5. | Mo., 24.02.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 6. | Mo., 03.03.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 7. | Mo., 10.03.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 8. | Mo., 17.03.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 9. | Mo., 24.03.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
| 10. | Mo., 31.03.2025 | 16:00–16:45 Uhr |
