Rückenfit
Mittwoch, 23. Oktober 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | Y302021W |
| Dozentin |
Britta Gade
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| erster Termin | Mittwoch, 23.10.2024 17:30–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 11.12.2024 17:30–18:15 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
Wittingen, KVHS
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Kursort
Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.
Passende und korrekt ausgeführte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sind die Voraussetzungen für einen beschwerdefreien Alltag. So werden Dysbalancen ausgeglichen, um eine insgesamt gute Körperhaltung zu erlangen. Bauen Sie den entscheidenden Gelenkschutz auf. Erleben Sie, dass nicht Schonhaltung sondern Bewegungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem gesunden Rücken führen. Mehr Beweglichkeit und ein wohltuendes Körpergefühl ist das Ziel. Lernen Sie auch, welche Übungen gut für zuhause geeignet sind. In lockerer Atmosphäre werden Sie die Übungen als leicht empfinden und so mit Motivation und Spaß dabei sein!
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, Matte, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.10.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 2. | Mi., 30.10.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 3. | Mi., 06.11.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 4. | Mi., 13.11.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 5. | Mi., 20.11.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 6. | Mi., 27.11.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 7. | Mi., 04.12.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
| 8. | Mi., 11.12.2024 | 17:30–18:15 Uhr |
