Tai Chi / Qi Gong Einführung Eisenhemd Qi Gong
Samstag, 15. Februar 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | Z301035G |
| Dozent |
Olivier Biraro
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| erster Termin | Samstag, 15.02.2025 10:00–12:15 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 01.03.2025 10:00–12:15 Uhr |
| Gebühr | 49,50 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
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Kursort
Eisenhemd Qi Gong ist eine spezielle Form des Qi Gong, die darauf abzielt, den Körper zu stärken und widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse zu machen, sowohl auf physischer als auch auf energetischer Ebene. Der Name „Eisenhemd“ bezieht sich auf die Vorstellung, dass der Körper durch diese Praxis so stark und geschützt wird, als trüge man eine unsichtbare Rüstung.
Die Übungen des Eisenhemd Qi Gong basieren auf isometrischen Spannungen, tiefen Atemtechniken und speziellen Standpositionen, die die Körperhaltung stabilisieren und die innere Energie (Qi) im Körper konzentrieren. Durch das Training werden Muskeln, Bindegewebe und Knochen gestärkt, während gleichzeitig die Energiebahnen (Meridiane) freigeräumt und der Energiefluss gefördert wird. Diese Übungen tragen auf natürliche Weise dazu bei, den Blutdruck zu senken und die Insulinresistenz zu verringern, beides wesentliche Ursachen vieler Erkrankungen.
Ein zentraler Aspekt des Eisenhemd Qi Gong ist die Verbindung zwischen Atem und Körperhaltung, wodurch die Atmung tiefer und effektiver wird. Dies hilft, die inneren Organe zu schützen, das Immunsystem zu stärken und fördert mentale Klarheit, Stressabbau sowie innere Ruhe.
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe) oder dicke Socken (z.B. Stoppersocken), etwas zum Trinken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 15.02.2025 | 10:00–12:15 Uhr |
| 2. | Sa., 22.02.2025 | 10:00–12:15 Uhr |
| 3. | Sa., 01.03.2025 | 10:00–12:15 Uhr |
