Wirbelsäulengymnastik Für Ältere

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Donnerstag, 06. Februar 2025 um 15:00 Uhr

Kursnummer	Z302003E
Dozentin	Rita Berndt
erster Termin	Donnerstag, 06.02.2025 15:00–16:00 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 15.05.2025 15:00–16:00 Uhr
	Do., 06.02. - 15.05.2025, 15:00 - 16:00 Uhr 12 x donnerstags 1 ZStd.
Gebühr	73,20 EUR
Ort	Wahrenholz, Grundschule

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.

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Mitzubringende Materialien

Gymnastikmatte, leichte Sportkleidung, Schuhe mit heller Sohle, Handtuch, Getränk

Rita Berndt Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 06.02.2025	15:00–16:00 Uhr
2.	Do., 13.02.2025	15:00–16:00 Uhr
3.	Do., 20.02.2025	15:00–16:00 Uhr
4.	Do., 27.02.2025	15:00–16:00 Uhr
5.	Do., 06.03.2025	15:00–16:00 Uhr
6.	Do., 13.03.2025	15:00–16:00 Uhr
7.	Do., 20.03.2025	15:00–16:00 Uhr
8.	Do., 27.03.2025	15:00–16:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
9.	Do., 03.04.2025	15:00–16:00 Uhr
10.	Do., 24.04.2025	15:00–16:00 Uhr
11.	Do., 08.05.2025	15:00–16:00 Uhr
12.	Do., 15.05.2025	15:00–16:00 Uhr