Yoga zur Stressbewältigung
Montag, 20. Januar 2025 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | Z301008W |
| Dozentin |
Petra Paeger
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| erster Termin | Montag, 20.01.2025 17:00–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 31.03.2025 17:00–18:30 Uhr |
| Mo., 20.01.2025, 17:00 - 18:30 Uhr 10 x montags 2 UStd. |
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| Gebühr | 110,00 EUR |
| Ort |
Wittingen, KVHS
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Kursort
Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden vieler Menschen. Im hektischen (Berufs-)Alltag sind viele auf „Autopilot“ unterwegs und funktionieren nur noch.
Beim Yoga baut man nicht nur kurzfristig Stress und Spannung ab, sondern trainiert die Fähigkeit, sich zu entspannen.
Eine positive Folgeerscheinung ist, dass die Wahrnehmung für sich selbst verbessert wird. Die Körperübungen sorgen außerdem für Dehnung, mehr Beweglichkeit und entspannen die Muskulatur. Die Atem- Konzentrations- und Entspannungsübungen beruhigen, vertiefen die Atmung und bringen mehr Bewusstheit und Sensibilität sich selber gegenüber. Das ganzheitliche System der Yogaübungen bringt Körper, Geist & Seele wieder in Balance und Sie lernen, wie Sie Stress abbauen können.
Probieren Sie’s aus!
Mitzubringende Materialien
Matte, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 20.01.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 2. | Mo., 27.01.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 3. | Mo., 10.02.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 4. | Mo., 17.02.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 5. | Mo., 24.02.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 6. | Mo., 03.03.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 7. | Mo., 10.03.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 8. | Mo., 17.03.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 9. | Mo., 24.03.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
| 10. | Mo., 31.03.2025 | 17:00–18:30 Uhr |
