Waldbaden: Achtsam in den Feierabend
Dienstag, 17. September 2024 17:00–19:15 Uhr
| Kursnummer | Y301098G |
| Dozentin |
Christiane Thoroe
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| Datum | Dienstag, 17.09.2024 17:00–19:15 Uhr |
| Gebühr | 16,50 EUR |
| Ort |
Gifhorn, Eyßelwald (Parkplatz),
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Kursort
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Waldbaden kommt aus Japan und ist dort eine anerkannte Methode, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Allein durch das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem bereits gestärkt. Generell wird unter Waldbaden das bewusste und achtsame Schlendern und Verweilen im Wald verstanden, um eine körperliche und mentale Regeneration zu erreichen. Bei unserem Waldbad werden wir nach einer kurzen Einführung verschiedene Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen sowie eine Kurzmeditation praktizieren. So können Sie zur Ruhe kommen und frisch gestärkt in den Alltag zurückkehren. Ich freue mich auf Sie!
Waldbaden kommt aus Japan und ist dort eine anerkannte Methode, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Allein durch das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem bereits gestärkt. Generell wird unter Waldbaden das bewusste und achtsame Schlendern und Verweilen im Wald verstanden, um eine körperliche und mentale Regeneration zu erreichen. Bei unserem Waldbad werden wir nach einer kurzen Einführung verschiedene Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen sowie eine Kurzmeditation praktizieren. So können Sie zur Ruhe kommen und frisch gestärkt in den Alltag zurückkehren. Ich freue mich auf Sie!
Mitzubringende Materialien
Getränk, feste Schuhe, Sitzkissen, warme und wetterangepasste Kleidung, Mückenschutz
Christiane Thoroe Dozentin
Dozentin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
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